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Unsere Veranstaltungen

Hallensportfest

08.02.2020

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Hier genaue Infos:

Einladung

Ausschreibung

 


 

Le Petit Medoc

20.06.2020

 

Hier genaue Infos:

https://www.lepetitmedoc.de/

 


 

Zehnkämpfer gelten als die Könige der Leichtathleten, weil Schnelligkeit, Kraft, Sprunggewalt und auch Ausdauer gefordert sind. Mit 15 Jahren darf man "nur" 9 Disziplinen bestreiten, der 400m-Lauf bleibt den Älteren vorbehalten.Jan Lucas Michels (SSG Königswinter) - 15 Jahre alt - nahm am 3. und 4. Oktober an dem Betzdorfer Mehrkampfmeeting teil. Am Ende einer langen Leichtathletik-Saison schaffte er in 7 von 9 Disziplinen persönliche Bestleistungen, wobei 1,84m im Hochsprung die beeindruckendste Leistung war.

Obwohl in Königswinter keine Stabhochsprunganlage existiert, schwang sich Jan Lucas bei seinen ersten Sprüngen mit dem Stab überhaupt 2,60 m hoch.

Am Ende standen herausragende 4.813 Punkte zu Buche, was Platz 2 hinter dem Rheinlandmeister Carl Möller bedeutete. Natürlich verbesserte er auch die Mehrkampf-Vereinsrekorde der SSG Königswinter.

Die Ergebnisse im einzelnen: 100m in 12,92 Sek.; Weitsprung 5,61m; Hochsprung 1,84m; Kugelstoßen 12,08m; 80m Hürden in 13,08 Sek; Diskuswurf 35,14m; Stabhochsprung 2,60m; Speerwurf 40,40m; 1.000m Lauf in 3:22,13min.

 

Jan Lucas engagiert sich in der SSG Königswinter auch als Übungshelfer der kleinen Nachwuchsathleten von 6 bis 10 Jahren, ist DLV-Kampfrichter und möchte nächstes Jahr seinen Trainerschein machen.

Das Training findet jeden Donnerstag auf dem Sportplatz in Oberpleis statt und wird im Winter für die Kids bis 10 in die Sporthalle Heisterbacherrott und für die Kids ab 10 in die Sporthalle der Realschule Oberpleis verlegt. Wer Lust hat ist herzlich willkommen und kann gerne mitmachen.

 

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Krafttraining für Sprinter

Die schnellste Sprinterin des Vereins ist zurück, mit 22,46 über 200m und somit gelaufener Olympia Norm!!!
Dora Berger bietet ein Sprint-Krafttraining für alle Sprinter an:
Dienstag: 19-20 Uhr
Donnerstag: 19-20 Uhr
Im Kraftraum in Oberpleis