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Willkommen bei der SSG Königswinter e.V.

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Unsere Veranstaltungen

Hallensportfest

08.02.2020

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Hier genaue Infos:

Einladung

Ausschreibung

 


 

Le Petit Medoc

20.06.2020

 

Hier genaue Infos:

https://www.lepetitmedoc.de/

 


 

Cross-Trail-Camp im Siebengebirge

 

 

Am letzten Wochenende im Januar veranstaltete die SSG Königswinter ein Cross-Trail-Camp. Aber nicht nur die SSG, sondern auch andere Vereine wie die Vfb Linz oder die HSG Siebengebirge, machten sich auf den Weg nach Bad Honnef in die Jugendherberge. Am Samstag, den 30.1.2016 trafen sich alle 35 Teilnehmer/innen, begleitet von mehreren Trainer/innen, an der Margarethenhöhe. Von da hieß es: 12 km, über drei Berge bis hin zur Jugendherberge laufen. Vor dem letzten Berg hatte man die Möglichkeit eine Abkürzung zu der Jugendherberge zu laufen, denn der letzte Berg war der schwerste und unübersichtlichste von allen. Als wir um 12.00 Uhr ziemlich erschöpft in Bad Honnef ankamen, konnten wir direkt unsere Zimmer beziehen und zum Mittagessen gehen. Um 14.30 trafen wir uns wieder, um in zwei Gruppen aufgeteilt, in den Wald zu laufen. Die Älteren begannen bei Hermann mit Speedtraining, die Jüngeren bei Volker mit Krafttraining. Im Speedtraining verbesserten wir unsere Lauftechnik, während wir bei Volker Liegestützen oder Kniebeugen mit Baumstämmen auf den Schultern machten. Als wir nach 2 Stunden wieder zurück in der Jugendherberge waren, hatten wir bis 18.00 Uhr Pause. Nach dem Abendessen schauten wir uns Videos von einigen Läufen an. Dabei waren mehrere Läufe von Konstanze Klosterhalfen, die uns am Sonntag auch besuchen kam. Den Abend konnte man entweder auf dem Zimmer oder in der Disco verbringen. Nach dem Frühstück am Sonntag, begannen wir mit Stretching. Danach liefen wir auf eine große Wiese, auf der eine Cross-Strecke abgesteckt war. Es kam Konstanze Klosterhalfen zu Besuch, der wir mehrere Fragen stellen konnten. Danach liefen wir die Strecke in Staffeln ab und spielten noch Spiele, wie Räuber und Gendarm. Leider wurden wir um 15:00 Uhr schon in der Jugendherberge abgeholt.

 

Es war ein sehr schönes Wochenende, was bestimmt nochmal wiederholt wird.   


(Magdalena Deller)

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Mitgliedsantrag

Du willst auch SSG Mitglied werden?! Das ist nicht schwer. Anträge findest du hier:
Mitgliedsantrag
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Krafttraining für Sprinter

Die schnellste Sprinterin des Vereins ist zurück, mit 22,46 über 200m und somit gelaufener Olympia Norm!!!
Dora Berger bietet ein Sprint-Krafttraining für alle Sprinter an:
Dienstag: 19-20 Uhr
Donnerstag: 19-20 Uhr
Im Kraftraum in Oberpleis